フェイスラインニキビの治し方って？原因と根本から治す治療法を美容皮膚科の医師がご紹介！
繰り返しできるフェイスラインのニキビに悩んでいませんか？ハートライフクリニックの医師がフェイスラインのニキビの原因から治し方を詳しく解説・ご紹介します！
フェイスラインニキビの主な原因・要因
【フェイスラインにできるニキビの主な原因】
1．ホルモンバランスの乱れ
2.生活習慣の乱れ
3.ストレス
5.間違ったスキンケア
フェイスラインにニキビができるこれらが原因なことが多いです。
下記より各原因について詳しく解説いたします！
1.ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは特に思春期や月経前後に顕著に現れます。
下記のような状況でホルモンバランスが崩れることがあります。
〇思春期
思春期には性ホルモン（アンドロゲン*）の急激な増加、皮脂腺の発達により、皮脂の分泌が活発になります。これにより毛穴が詰まり、ニキビの原因となります。
*アンドロゲン：男性ホルモンの一種で、女性の体内にも少量存在します。代表的なアンドロゲンにはテストステロンがあります。アンドロゲンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促進します。過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、アクネ菌の増殖を助けることでニキビを引き起こします。
〇月経周期
月経周期の中で、特に生理前には黄体ホルモン（プロゲステロン*）が増加し、皮脂分泌が促進されます。このため、生理前にフェイスラインにニキビができやすくなります。
生理後にはエストロゲン⁺（女性ホルモン）が増加し、皮脂分泌が抑制されます。しかし、ホルモンバランスが乱れると、エストロゲンの効果が十分に発揮されず、ニキビができやすくなります。
*プロゲステロン：妊娠の維持・月経周期の後半の調整・皮脂分泌の促進・体温上昇の役割を担っています。月経周期の後半（黄体期）に分泌が増加し、排卵後の子宮内膜の維持や妊娠の準備をするために必要なホルモンです。
⁺エストロゲン：月経周期の前半の調整・骨の健康維持・皮膚の健康維持・女性らしさの発現の役割を担っています。月経周期の後半（黄体期）に分泌が増加し、排卵後の子宮内膜の維持や妊娠の準備をします。
〇妊娠・出産
妊娠中はホルモンの分泌が大きく変動します。特にプロゲステロンとエストロゲンの分泌が増加し、これが互いにバランスを取り合いながらも皮脂分泌に影響を与えるため、ニキビができやすくなります。
出産後にホルモンバランスが急激に変化し、これが一時的にニキビを引き起こすことがあります。
2.生活習慣の乱れ
不規則な生活習慣もフェイスラインニキビの原因となります。
特にホルモンバランスが乱れやすい時期は生活習慣も乱れがちです。主な要因を知り、対策を行っていきましょう！
■睡眠不足
十分な睡眠が取れないと、肌の新陳代謝が乱れ、肌の回復力が低下します。
お肌の回復力が低下すると、新陳代謝が進まなくなり、古い角質が肌に残り皮脂が詰まってニキビの元が出来上がります。
睡眠時間を6~7時間は確保し、お肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンを分泌させましょう。
■食生活の乱れ
高脂肪・高糖質の食事や、ジャンクフードの過剰摂取は皮脂分泌を増加させ、ニキビの原因となります。
【控えるべき食品】
・甘いもの、脂っこいものを控える（チョコレートや揚げ物、インスタント食品など）
・カフェインの過剰摂取（カフェインの利尿作用により、ニキビケアに必要な栄養素を体外へ排出してしまいます。取りすぎないように注意が必要です。）
・塩分の多い食事（内臓に負担をかけて新陳代謝を低下させます。また体内の塩分濃度を保つためにお肌の水分も不足して乾燥からニキビを誘発します。）
・アルコール（摂取しすぎると男性ホルモンの分泌が増えたり、利尿作用から脱水状態を招くため、皮脂分泌が過剰になり、ニキビを誘発します。）
ストレス
ストレスは特にフェイスラインニキビの発生に深い関わりがあります。
ストレスといっても様々な種類があり、予防策も異なります。自分はどのストレスが当てはまっているか、ニキビと関係していそうかチェックしてみてください。
最初にストレスがフェイスラインニキビを引き起こす要因について詳しく説明します。
【ストレスの具体的な要因】
〇精神的ストレス
仕事、学業によるプレッシャー、人間関係のトラブル、生活環境の変化など精神的に受けるストレスにより、ホルモンバランスが乱れてニキビを引き起こしやすくなります。
〇身体的ストレス
睡眠不足、過労によるストレスがコルチゾールの分泌を増加させたり、免疫機能の低下を引き起こします。
〇環境的ストレス
騒音や汚染、気候の変化など、自身での対策が難しい外的ストレスは、お肌の表面に直接的に悪影響を与えることがあります。
【ストレス対策とフェイスラインニキビの予防】
ストレスの要因ごとに予防の仕方も異なります。上記の要因ごとに合わせたストレス対策をご紹介いたします。
■ストレス管理（精神的ストレスの予防におすすめ！）
ご自身がリラックスできたり楽しいと思える時間を過ごすことでストレスホルモンが減少していきます。
趣味などが無い場合は、リラクゼーション（ヨガ、瞑想、深呼吸等）を日常生活に取り入れ、ストレスを軽減させる意識をすることをお勧めします。
■健康的な生活習慣（身体的ストレスの予防におすすめ！）
生活習慣が乱れるとストレスも溜まっていきます。
十分な睡眠：毎日7~8時間
バランスの取れた食事：特にビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、オメガ‐3脂肪酸などを積極的に取り入れることをお勧めします。
適度な運動：全身の血行を良くすることでお肌の新陳代謝の活性化を促します。
これらを少しずつ生活に取り入れることで、お肌の調子も心身の健康状態も良くなっていきます。
■スキンケアの見直し（環境的ストレスの予防におすすめ！）
ニキビの状態にあったスキンケア用品を使用したり、洗顔方法の見直しなどを行うことでお肌の改善が期待できます。
＞＞＞詳しくは【看護師が教えるニキビのスキンケア方法】をチェック
どうしてもニキビが繰り返してしまう、ニキビが増えてしまったという方には皮膚科の受診をお勧めします。
適切な治療を受けることで早く完治することもできます。
＞＞＞詳しくは【ニキビ治療をするなら美容皮膚科がおすすめ？】をチェック
【ストレスがフェイスラインニキビを引き起こすメカニズム】
ストレスはホルモンや免疫力等の身体の構造に影響します。
「ストレス」とひとくくりにせず、どこに影響があるかを知っておくと改善の仕方や私生活の意識が変わっていくのでポイントを押さえてご紹介いたします！
1.コルチゾールの分泌増加
副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です。心身がストレスを受けえると急激に増えるホルモンとされており、分泌増加はストレスから身を守ろうとしている証拠にもなります。
その現象のひとつに皮脂の分泌があり、炎症や毛穴の詰まりなどニキビの要因を作ります。
2.免疫機能の低下
慢性的なストレスは免疫機能も低下させます。免疫力低下は肌のバリア機能を弱め、細菌や炎症に対する抵抗力を落とします。炎症が悪化しやすくなる状態になるとフェイスラインのニキビも治りにくくなったり、ニキビが増えてしまいます。
3.自律神経の乱れ
自律神経のバランスを乱すと交感神経が優位になることが多くなります。交感神経が優位になると、血行が悪くなり、お肌の新陳代謝が低下します。
新陳代謝が低下すると、お肌の回復力が弱まり、ニキビが治りにくくなります。
ターンオーバーも乱れるため、古い角質を毛穴を詰まらせやすくしてしまいます。
治らない・繰り返すフェイスラインニキビにおさらば！
効果的な治療法について
皮膚科や美容皮膚科で専門的な治療を行うことで更に早く改善できることがあります。
特に美容皮膚科は保険適用では治せなかったニキビ跡にもアプローチできる治療もあるので、ニキビの進行具合で通うクリニックを選ぶことをお勧めします。
今回は美容皮膚科のハートライフクリニックでもおすすめしている治療法をお伝えいたします♪
ケミカルピーリング
古い角質や毛穴に詰まった角栓を除去することで、ニキビの原因となるアクネ菌が育ちにくい肌環境を作ります。また、ターンオーバーを促進し、肌を生まれ変わらせます。
効果：ニキビの鎮静・ニキビ跡・毛穴の開きの改善
ダウンタイム：ほぼなし~1時間以内。
＞＞＞ケミカルピーリングキャンペーン中！詳しくはこちら
ケアシス（エレクトロポレーション）
ニキビに有効な薬剤を電流でお肌の深層まで流し込み、お肌の根本から治療します。
効果：ニキビの予防と治療。
ダウンタイム：なし。
＞＞＞ケアシスについて詳しくはこちら
ダーマペン4
16本の細かい針でお肌に穴を開け、その傷を治そうとする再生力でお肌の生まれ変わりを促します。
ハートライフクリニックでは、オーダーメイド治療を行っており、ニキビ跡への薬剤だけでも4種類と豊富に揃えています。
効果：ニキビやクレーター状のニキビ跡の改善が期待できます。
＞＞＞ダーマペン4について詳しくはこちら
18年以上の実績！重度ニキビも根本解決できるハートライフクリニックへ！
静岡県浜松市周辺でフェイスラインのニキビにお悩みの方はぜひハートライフクリニックにお越しください。
当院は最新肌診断機【VISIA】を使用してお肌の内部までもカウンセリングいたします。
何度も繰り返すフェイスラインのニキビ、ケアしているのに増えるニキビ等の原因もお肌の内部まで確認し、根本解決できるようお手伝いいたします！
少しでもお悩みになったらぜひハートライフクリニックへご相談ください。
＞＞＞ハートライフクリニックのニキビ治療はこちら
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このページの監修医師
ハートライフクリニック院長 中村真一郎
防衛医科大学校医学部 卒業後、防衛医科大学校病院 形成外科医局に入局。多くの美容外科クリニックにて研鑚し、大手美容外科を得て、ハートライフクリニック院長に就任。
日本形成外科学会専門医
