こんにちは！

暑い夏が過ぎ秋らしくなりましたね☆この時期は、気温の変化や夏の疲れが出やすく、胃腸の不調・体のだるさ・気分の不調・免疫力の低下など…さまざまな症状を引き起こす可能性が高いのです。

そんな季節の不調が起きやすい時こそ、お勧めしたいのが⇒『カレー』

 

カレーに入っているスパイスに沢山の美容効果が期待でき、体の中からキレイになれるメニューです。

ターメリックやペッパー類は代謝を上げる効果大！！

また、抗酸化作用・抗炎症作用もありターメリックは毎日摂りたい最強スパイス♡♡♡

 

ターメリックに含まれるクルクミンは、活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素による肌細胞の老化を防ぎ、シミ・シワ・くすみを改善して若々しい美肌を保つ効果があります。

 

乳製品と組み合わせることで吸収がおよそ20倍に高まると言われています。ターメリックを料理に使う場合は、牛乳やチーズなどと一緒に使うと良いですね！

 

他にもお勧めのスパイスはありますが、また次回に致します～お楽しみに(^・^)